Wellbeing para Líderes
Certificada por la ICF (International Coaching Federation) y bonificable por la Fundae. Esta formación está pensada para que el personal de RRHH cuente con las herramientas necesarias para atender el bienestar de la organización. Formato Online: 15h de formación + supervisión y seguimiento. Objetivos de la Formación: - Definir resultados concretos y medibles en términos de bienestar. - Capacitación en las habilidades y técnicas necesarias, tipo coach, para atender el bienestar en la empresa. - Medir los 6 indicadores principales de Wellbeing en el equipo: Alineamiento Confianza Compromiso Efectividad Armonía Motivación - Medir los 3 indicadores principales de Wellbeing personal: Satisfaccion Moticacion Bienestar - Presentar estrategias de acción con el resultado de los indicadores medidos. - Gestión de técnicas de intervención para el desarrollo del sentido de pertenencia del equipo. La Empresa Obtiene: Personal formado en estrategias de Wellbeing que podrá medir y atender aspectos del bienestar de los trabajadores cualquiera que sea la modalidad de trabajo: presencial, remoto o híbrido.
Entrenar la Atención
Si no hay atención no hay bienestar.
El objetivo es llegar a tener momentos de concentración clara y sostenida que todos buscamos tener.
No importa el estado de atención del cual se parte. Con la práctica sabrá cómo alcanzar calma mental, cómo aumentar la capacidad de enfoque y cómo mantener la atención durante más tiempo para así obtener los beneficios.
La tesis fundamental de este curso es que los niveles de atención pueden entrenarse y su mejora es radical. La atención es una capacidad que todos tenemos. Lo que este curso te ofrece es entender los diferentes estadios de la atención y saber cómo llegar a ellos.
Es importante el entrenar la atención. La falta de atención perjudica todo lo que hacemos, mientras que la atención sostenida produce resultados óptimos.
Este curso se estructura en 4 semanas.
Cada dos semanas se estudia y se practica un estadio de atención.
Durante el tiempo entre clases se practica y se integra lo practicado en las sesiones.
Cada clase consta de tres momentos diferenciados: Estudio, práctica e integración.
1º y 2º semana: La ansiedad eleva la rigidez. La ATENCIÓN RELAJADA: PERMITE ESCUCHAR PLENAMENTE a las personas con las que nos relacionamos pudiendo acompañarlos y apoyarles a conseguir lo que quieren. Mejora las relaciones. Práctica: la relajación corporal. Integración: En esta etapa aprendemos a relajar el cuerpo y a tener una mirada de cuidado hacia nosotros mismos. 3º y 4º semanas: Los beneficios de la Atención continua. La ATENCIÓN CONTINUA: estudio y práctica en mantener la atención enfocada, para lo cual se aprende a limpiar los obstáculos mentales y emocionales. Práctica: Una vez que aprendemos a relajar el cuerpo y abrir la mente podemos acceder a una vida balanceada, donde se va encontrando la relajación, la estabilidad y el equilibrio. Integración: Estudiamos y comprendemos qué significa la autocompasión. Somos tan responsables de lo que nos pasa internamente como lo que nos ocurre externamente. Toma la responsabilidad de la vida. La atención enfocada lleva al bienestar
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